您的位置:首页 > 女性 > 美人计 >怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

2018-09-11 来源:39健康网

  许多怕胖的朋友总是是饮食上斤斤计较,不敢吃米饭,因为饭的主要成分是淀粉,担心吃多了会淀粉肥;不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,不但会变胖,还会影响健康。

  不吃这些食物就不会胖吗?其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,如果完全不摄取,对身体还是会有影响的:


  缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;

  缺乏燃脂必需的维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖

  没有维生素B6的帮助,体内蛋白质就无法顺利代谢;

  而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸,申慱登录不了:且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。

  不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物,越容易造成营养摄取上的偏差,从而形成一种恶性循环,有些人减肥却越减越肥,就是这个原因。

  其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能,理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

投稿热线

  • 电话:(+86)020-85501999-8819
  • E-mail:39daoyi#mail.qmr.68jbs.com
  • ( 请把“#”改为“@”)

分享

申博官网88游戏平台 博彩评级网 澳门新金沙网站网址 www.55sbc.com 大丘国际娱乐官网
申博线上娱乐总公司 太阳城集团官方网 申慱游戏下载官方 大众游戏诚招代理 拉斯维加斯周周领取工资
新葡京棋牌赔率彩金 pc蛋蛋加拿大28官网 威尼斯人游戏现金网 白金会彩票天天洗码 菲律宾申慱在线最高占成
菲律宾太阳城网站申博 msc279.com 澳门太阳城官方网站 申慱手机怎么下载最高占成 mg线上游戏占成
http://www.3812333.com/news/bfced.html http://www.3812333.com/news/ebacfd.html http://www.pp508.com/7159/cfae.html http://www.pp508.com/febcd/693420.html http://www.3812333.com/news/ebdfac.html
http://www.pp508.com/dcaebf/86930145.html http://www.vip58335.com/dab/6932.html http://www.3812333.com/news/dabefc.html http://www.pp508.com/eabc/cdfeab.html http://www.pp508.com/cedfab/06413798.html
http://www.pp508.com/94167/ceabfd.html http://www.pp508.com/ced/fdbcea.html http://www.vip58335.com/efc/64973851.html http://www.3812333.com/news/dbaefc.html http://www.pp508.com/234968/acfbde.html
http://www.pp508.com/efcdb/9145.html http://www.vip58335.com/fbd/5617482.html http://www.3812333.com/news/fcaedb.html http://www.pp508.com/73685/ceba.html http://www.pp508.com/cfeb/ebafdc.html